Umbra Coaching 1:1 · Carlo Gómez
Entrenamiento, nutrición y seguimiento ajustados a tu objetivo, recuperación y vida real.
Programa recomendado
6 meses · $4,699 MXN
Inscripciones de agosto · seis meses · un solo pago con Mercado Pago. $783 MXN al mes aprox.
Umbra Training
El lado oscuro del rendimiento.
Natural Olympia
INBA 2023
9 años
experiencia práctica
Plan individual
entrenamiento + nutrición
Umbra incluida
plan, check-ins y ajustes
Inscripciones de agosto · Pago anticipado
Seis meses ofrece el mejor valor y mayor continuidad. Tres meses es la entrada más corta. Ambos son un solo pago y comienzan cuando Mercado Pago lo aprueba.
Esta tarifa cierra el 31 de agosto o antes si se cubre la capacidad de revisión personal.
Recomendado · Mejor valor
Un solo pagocon Mercado Pago
$4,699MXN total
$783 MXN al mes aprox.
Más continuidad para construir, revisar y sostener el proceso con menos interrupciones.
Ahorras $695 MXN frente a dos periodos de 3 meses.
Opción más corta
Un solo pagocon Mercado Pago
$2,697MXN total
$899 MXN por mes
Una etapa completa para empezar con estructura y medir el proceso antes de ajustar.
Cupo de seguimiento limitado. Precio total visible.
Mercado Pago confirma el resultado con Umbra. Al aprobarse, creamos tu acceso con el correo de la compra y te enviamos el enlace para comenzar el onboarding.
Si prefieres empezar sin prepago, los planes mensuales siguen disponibles más abajo.
Empieza gratis
Cinco principios para ordenar entrenamiento y nutrición. Después, profundiza con una guía específica o lleva las cuatro en el pack.
Escribe tu correo y te lo enviamos al instante.
El problema no es tu esfuerzo
Mucha gente se esfuerza sin una dirección que conecte entrenamiento, comida, intensidad y ajustes. El objetivo no es hacer más por hacer más: es saber qué importa ahora.
01Entrenar sin una prioridad clara.
02Comer de forma que no se puede sostener.
03Cambiar el plan antes de entender qué está pasando.
Para quién es
Para perder grasa, ganar masa muscular de forma controlada y construir una relación más clara con tu entrenamiento y nutrición.
Para progresar en rendimiento, técnica y desarrollo muscular con un plan que respete tu experiencia, equipo y recuperación.
Para competir en culturismo o powerlifting con una estructura seria, expectativas realistas y seguimiento durante el proceso.
El criterio del coach
Carlo Gómez
Hipertrofia, fuerza y preparación natural
“Mi trabajo no es mandarte una rutina genérica. Es entender tu objetivo, construir un proceso realista y ayudarte a sostenerlo con la exigencia y los ajustes que necesites.”
La estructura sirve para darte dirección y confianza, no para ignorar tu vida. El nivel de exigencia se construye alrededor de lo que quieres lograr y de lo que puedes repetir semana tras semana.
Cómo funciona el coaching
Sabes qué recibes y cuándo se revisa. No hay una rutina abandonada después de la primera semana.
Partimos de tu objetivo, experiencia, horarios, equipo, hábitos y contexto actual.
Construimos entrenamiento y nutrición alrededor de lo que necesitas y puedes sostener.
Entrenas, registras lo importante y haces check-ins para que el proceso tenga señal real.
Revisamos progreso, rendimiento y recuperación antes de mover lo que no necesita cambiar.
Entrenamiento individual
Nutrición adaptada
Check-ins y seguimiento
Ajustes según progreso
Umbra dentro de tu proceso
Tu proceso se organiza dentro de Umbra: entrenamiento, check-ins, progreso y ajustes en un mismo lugar.
Tu entrenamiento y las instrucciones de cada sesión.
Check-ins para poner en contexto tu semana.
Progreso y ajustes que se pueden revisar contigo.
Umbra Academy · incluida en Pro y Élite
No solo recibes un plan. Carlo te enseña el criterio detrás de la ejecución, la progresión y los ajustes para que entiendas qué estás construyendo y cómo sostenerlo.
La biblioteca empieza con esfuerzo real, RIR, técnica y progresión, y crecerá con clases sobre nutrición, recuperación, hábitos y preparación.
9
Años de experiencia práctica
Organizados para ayudarte a aprender mientras avanzas.
Aprende a reconocer esfuerzo real, RIR, técnica bajo fatiga y cuándo subir, repetir o bajar una carga.
Conecta entrenamiento, nutrición, recuperación y progreso para dejar de seguir instrucciones a ciegas.
Convierte el criterio en hábitos y decisiones aplicables dentro y fuera de cada sesión.
Prueba y evidencia
La evidencia no tiene que ser una promesa inflada. Tiene que tener contexto, continuidad y una razón detrás de cada decisión.
Carlo trabaja con personas recreativas, atletas de fuerza y preparación competitiva natural sin convertir todos los procesos en el mismo molde.
Cada cambio debe responder a tu objetivo, tu ejecución y tu recuperación; no a una reacción automática o a una rutina genérica.
Los testimonios y resultados de clientes se incorporarán con su consentimiento. No inventamos nombres, transformaciones ni métricas.
Preguntas frecuentes
Para personas que quieren trabajar su composición corporal, fuerza, hipertrofia o una preparación natural con un proceso individual y seguimiento real.
No. El punto de partida cambia según tu experiencia. El plan se adapta a lo que ya sabes, al equipo que tienes y a lo que necesitas aprender para avanzar con confianza.
Sí. El proceso contempla entrenamiento y nutrición adaptados a tu objetivo y contexto, con el nivel de seguimiento correspondiente a tu coaching.
Registras sesiones y check-ins relevantes. Carlo revisa las señales del proceso para mantener, ajustar o simplificar el plan cuando realmente hace falta.
Sí. La aplicación permite conocer tu objetivo y decidir si el coaching y el nivel de seguimiento son adecuados para el proceso que quieres construir.
Umbra es el sistema donde se organizan entrenamiento, check-ins, progreso y ajustes. El centro sigue siendo tu proceso y el criterio con el que se trabaja.
Es la biblioteca privada incluida en Pro y Élite donde Carlo convierte nueve años de experiencia práctica en clases para ayudarte a ejecutar, entender y sostener mejor tu proceso.
Tu siguiente decisión
Comparte dónde estás y qué quieres construir. El siguiente paso es saber si este coaching tiene sentido para ti.
